Recursos
Treino de força da tripulação
Missão X: Treina como um astronauta
Nível de ensino
1.º Ano | 2.º Ano | 3.º Ano | 4.º Ano | Pré-escolar | 5.º Ano | 6.º Ano | 7.º Ano | 8.º Ano | 9.º Ano | Famílias
Área disciplinar
Educação Física
Temática
Astronomia | Exploração espacial | Desporto
Ciência Viva em Casa
Treina como um Astronauta em casa
Palavras-chave
agachamentos | cardiovascular | flexões | força nos músculos e nos ossos | frequência cardíaca | Missão X | repetição | resistência | trabalho de equipa | treina como um astronauta
Tipologia
Desafio atividade física
Como se pode realizar uma atividade física que vai fortalecer os músculos e ossos em todo o corpo?
O programa Missão X, coordenado pelo ESERO Portugal e apoiado pela Agência Espacial Europeia (ESA) propõe um treino intensivo, composto por uma série de exercícios, para ficar em forma como um astronauta. Para cumprires o desafio, faz agachamentos e flexões utilizando o teu peso corporal. Desta forma, estarás a fortalecer os músculos e ossos da parte superior e inferior do teu corpo.